La musique fait partie intégrante de notre quotidien. Elle apporte de nombreux bienfaits tant sur notre corps que sur notre esprit. Plusieurs scientifiques ont d’ailleurs prouvé les avantages et les atouts de la musique et ses effets réels sur une personne. Est-ce qu’elle rend notre vie meilleure ? Est-ce qu’elle nous affecte physiquement et moralement. Découvrez toutes les réponses.
Sommaire
- 1 La musique nous affecte physiquement et moralement : des bienfaits sur la santé
- 2 La musique nous affecte physiquement et moralement : une libération de la dopamine dans le cerveau
- 3 La musique nous affecte physiquement et moralement : une réduction du stress
- 4 La musique nous affecte physiquement et moralement : des effets apaisants qui favorisent le sommeil
- 5 La musique nous affecte physiquement et moralement : une excellente anesthésie
- 6 La musique nous affecte physiquement et moralement : ses autres bienfaits
La musique nous affecte physiquement et moralement : des bienfaits sur la santé
De nombreux médecins et scientifiques affirment que la musique a un lot de bienfait sur notre santé :
- La musique procure du plaisir.
- La musique est médicale.
- La musique nous donne de l’endurance.
Elle intervient alors dans différents domaines qui nous affectent :
- La santé physique et mentale.
- Le développement personnel.
- L’apprentissage.
- La résistance à la douleur.
- L’endurance.
- La concentration.
- Le comportement.
- Les émotions.
- Les actions.
Sachez donc qu’une note de musique peut avoir un lien direct avec le cerveau. Elle influence la perception de l’effort en faisant oublier l’état de fatigue. Ainsi, un sportif qui écoute de la musique prolonge son endurance et son effort. Elle fait oublier la fatigue qui fait souvent ralentir la cadence. Elle peut donc faire augmenter la vitesse d’un coureur. Ainsi, la musique agit efficacement sur les sportifs que ce soit en matière de motivation qu’en endurance.
La musique nous affecte physiquement et moralement : une libération de la dopamine dans le cerveau
La musique détient un certain pouvoir libérateur de la dopamine dans le cerveau. Les zones cérébrales des émotions musicales sont différentes des zones des autres émotions. Lorsqu’on écoute une mélodie, les circuits neuronaux interviennent dans les mécanismes de récompense et de la motivation. C’est le système limbique qui intervient :
- Dans les mécanismes d’actions euphorisants.
- Dans les effets de dépendances aux drogues ou autres types de dépendance.
En tout cas, la musique fait alors déclencher la dopamine dans le cerveau.
La musique nous affecte physiquement et moralement : une réduction du stress
Les mélodies relaxants peuvent impacter nos émotions :
- La musique fait baisser le taux de cortisol.
- La musique favorise la libération des endorphines.
- La musique réduit le stress.
Les endorphines sont dotées :
- Des propriétés calmantes.
- Des propriétés analgésiques.
- Des propriétés pouvant réguler les émotions.
- Des propriétés qui apportent une sensation de bien-être.
La musique nous affecte physiquement et moralement : des effets apaisants qui favorisent le sommeil
La musique nous affecte physiquement et moralement. Elle donne des effets apaisants si elle est douce. D’ailleurs, la musique participe aussi à l’endormissement de l’organisme. Lorsqu’on a du mal à trouver le sommeil, écouter de la musique peut se révéler bénéfique. Prenons l’exemple d’une berceuse…Tous les bébés dorment rapidement en écoutant une berceuse. La musique permet alors :
- De faciliter l’endormissement.
- De diminuer le nombre de réveils.
- D’améliorer la qualité du sommeil.
- D’augmenter la durée et l’efficacité du sommeil.
La musique nous affecte physiquement et moralement : une excellente anesthésie
D’après de nombreux tests, la musicothérapie est bénéfique pour les patients souffrants. Une femme qui accouche soulage sa douleur en écoutant de la musique et en chantant. Certes, la musique apaise la douleur ressentie étant donné que :
- La musique stimule la production d’endorphines qui sont d’excellentes anti-douleurs naturelles.
- La musique favorise la sensation d’apaisement des douleurs chroniques.
- La musique est un excellent élément thérapeutique en faisant développer les capacités cognitives et psychomotrices des individus.
Ainsi, elle stimule nos émotions et nos souvenirs. Elle nous donne la possibilité de faire ressortir les douleurs et les souffrances psychologiques.
La musique nous affecte physiquement et moralement : ses autres bienfaits
La musique a des effets bénéfiques sur notre vie au quotidien :
- Elle est source de bien-être.
- Elle améliore notre mémoire et notre concentration.
- Elle augmente la productivité.
- Elle incite à la compassion et à l’aide.
- Elle améliore sa connexion avec les autres.
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